Ilona de Bruijn
Yogastudio Mano Maya
Yoga is een manier om de geest te kalmeren. Het zorgt ervoor dat je ‘in je lijf’ komt. Zweverig? Allerminst. Zeker voor ondernemers is het een aanrader, zegt Ilona de Bruijn van Yogastudio Mano Maya. ‘Die zijn vaak ontzettend gedreven en veel aan het werk. Dat kan stress veroorzaken. Yoga kan een mooie manier zijn om dat te verminderen. Het brengt je dichter bij jezelf, waardoor je ook betere beslissingen kunt nemen.’
In 2017 verhuisde de van oorsprong Brabantse met haar gezin naar Texel. Man Jeroen is vogelaar en mede daardoor liefhebber van het eiland. Ilona stond niet meteen te springen. Een huisje op De Krim was een tussenstap. ‘We zaten er vaak meer dan thuis.’ Ze besloten tot een verbouwing en Ilona ging elke maandag toezicht houden. ‘Na een keer of drie kwam ik thuis met de mededeling dat ik naar Texel wilde verhuizen. Opeens voelde ik het. Mijn hart was geraakt. Jeroen, die al langer die wens had, liet er geen gras over groeien. Nog dezelfde avond vond hij dit huis op Funda. Eenmaal hier waren we meteen verkocht. Het is zo’n mooie, bijzondere plek. Midden in de natuur, vlakbij de eendenkooi van De Koog.’
Cup cakes
Ilona heeft een diverse achtergrond. Ze heeft altijd gedanst, daarin ook lesgegeven, en ze runde een restaurant in Den Haag. Daarna deed ze werving en selectie voor een bedrijf in Amsterdam. Er volgde een soortgelijke functie in de bouw- en techniekwereld in Brabant. Bij het bedrijf van Jeroen, die ze pas echt leerde kennen op een bruiloft, waarna het gezegde van een bruiloft komt een bruiloft bleek te kloppen. Ilona besloot te stoppen met haar werk, maar stilzitten is niet haar ding. ‘Ik las in een tijdschrift iets over cup cakes, in Nederland toen nog niet zo bekend. Lang verhaal kort: ik bakte ze voor een feestje en daarna werd ik steeds vaker gevraagd ze voor anderen te maken. Voor ik het wist had ik een cupcakebedrijf.’ Leuk? Ilona kijkt bedenkelijk. ‘Op een gegeven moment was ik zevenhonderdvijftig cup cakes met logo’s aan het bakken voor congressen. Dan is dat leuke er wel af.’ Ze raakte zwanger en stopte.
Drieluik
Gezond eten heeft haar interesse. Ze volgde opleidingen en startte net voor de verhuizing naar Texel een praktijk als voedingscoach en hormoonfactortrainer. ‘Dat gaat over hoe hormonen je gezondheid beïnvloeden. Gezonde voeding is belangrijk, maar als je hormonen niet in balans zijn, bijvoorbeeld door stress, kun je nog steeds allerlei lichamelijke ongemakken ervaren. Ik leerde dat er een drieluik is van gezond eten, bewegen, maar vooral ook stressreductie. Tijdens de opleiding leerde ik heel veel over mezelf, mijn perfectionisme, altijd maar volhouden en doorgaan, mezelf steeds voorbijlopend. Ik was zelf verre van in balans.’ Ze begon met een yoga-opleiding en ineens viel alles op z’n plek. Doceren zit in haar bloed, dus het idee voor een eigen studio ontstond, mede gevoed door de verhuizing. Want op de idyllische locatie stond nog een ouwe schuur…
Haalbaar voor iedereen
Bij yoga ligt volgens Ilona de sleutel. De maatschappij vraagt steeds meer van ons. Zo veel mensen kampen met een burn out. ‘Als ik maar een paar mensen kan bereiken die iets aan mijn lessen hebben, dan is mijn missie geslaagd.’ Er zijn verschillende stijlen yoga, van spiritueel tot fysiek pittig. Ilona: ‘Ik deed een vinyasa-opleiding, waarbij je beweging combineert met ademhaling. Mijn medestudenten deden allemaal al langer aan yoga, waardoor de snelheid en de intensiteit vrij hoog lag. Ik wilde meer terug naar de basis, de snelheid er iets uit, zodat de bewegingen voor iedereen haalbaar zijn. Mijn lessen zijn een mengeling van verschillende stijlen geworden, met afwisseling tussen ontspanning, meditatie en ademhalingsoefeningen. Enerzijds functionele yoga, waarbij je je lichaam uitlijnt, maar ook houdingen die je iets langer vasthoudt. En anderzijds toch die flow in combinatie met de adem, waardoor je meer ruimte creëert in je lichaam.’
Ontspanning
De schuur werd verbouwd. Ilona, die zelf voor de sfeervolle inrichting tekende, overbrugde de periode in een studio in De Waal. Maar inmiddels is de eigen plek klaar. En wát voor een plek. Passend in de omgeving, met uitzicht op een weiland met kleine ezeltjes en een grote kolk. ‘Er is ook ruimte om ’s zomers buiten yoga te doen.’
De klantenkring groeit, haar manier van werken spreekt aan.
Ondernemers zou het juist – naast al dat harde werken – ontspanning kunnen opleveren, waardoor ze beter in balans komen. ‘Het is een investering in jezelf. Laatst zei iemand dat ze zo veel beter slaapt na een sessie. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht hoef je voor yoga niet lenig te zijn. We combineren bewegingen met ademhalen, dat kan iedereen. Er zit uitdaging in op verschillende manieren, zowel fysiek als metaal. Maar we gaan niet over een grens.’
Meditatie
De naam van haar studio is afgeleid van Mano Maya Kosha, de laag die gaat over denkprocessen, het mentale. ‘Ik vind dat yoga juist daarop veel invloed kan hebben. In je opleiding leer je veel over de filosofie achter yoga. Dit stukje spreekt me aan.’
Ze heeft nog meer plannen. Dag- of weekendretreats, yoga in combinatie met mindfulness of andere programmaonderdelen, waarvoor Ilona samenwerking zoekt. ‘Er is zo veel kennis op het eiland.’ Yogasessies, al dan niet op locatie, als onderdeel van teambuilding of voor personeel van Texelse bedrijven.
In haar lessen zit altijd een stukje meditatie. Af en toe gaat ze daar dieper op in tijdens speciale meditatiesessies. Die biedt ze gratis aan, met een vrijwillige donatie voor een goed doel na afloop. De eerste twee zaten meteen na aankondiging vol, dus er is behoefte aan. ‘Omdat het voor mezelf zoveel doet, wil ik anderen daarmee graag laten kennismaken. Niet alleen ontvangen in het leven, maar vooral ook delen. Dat past bij yoga en bij mij.’
